Il Fisiopilates è una variante del Pilates, che è un sistema di esercizi fisici creato per sviluppare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la consapevolezza del corpo. In particolare, integra i principi del Pilates con l’approccio della fisioterapia, rendendolo adatto anche a persone che possono beneficiare di un approccio terapeutico.
Il Fisiopilates utilizza gli stessi principi del Pilates tradizionale, ma con un focus aggiuntivo sulla correzione posturale e sull’adattamento degli esercizi in base alle esigenze specifiche del paziente. Si concentra su esercizi di controllo del respiro, stabilizzazione del core e movimenti fluidi per migliorare la forza, la flessibilità e la mobilità.
Quando è consigliato il fisiopilates
È utilizzato in riabilitazione per :
- Migliorare la forza muscolare
Gli esercizi mirati della Fisiopilates aiutano a rinforzare i muscoli deboli o sviluppare una maggiore stabilità muscolare. - Aumentare la flessibilità
I movimenti controllati e fluidi possono contribuire ad aumentare la flessibilità muscolare e articolare. - Correggere la postura
La Fisiopilates presta particolare attenzione alla postura, contribuendo a correggere eventuali squilibri o problemi posturali. - Promuovere la consapevolezza del corpo
Attraverso esercizi di controllo del respiro e attenzione alla forma corporea, la Fisiopilates aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo.
Indicazioni:
- Reabilitazione post-operatoria.
- Condizioni muscolo-scheletriche, come mal di schiena, dolori articolari o problemi di postura.
- Pazienti con esigenze specifiche di riabilitazione o limitazioni fisiche.
Controindicazioni:
È sconsigliato in caso di condizioni mediche gravi o instabili che richiedono un approccio più intensivo o specifico o in caso di lesioni acute o recenti senza il consenso del medico.
Benefici del Fisiopilates
- Miglioramento della stabilità del core: Contribuisce a rafforzare la muscolatura profonda del tronco, migliorando la stabilità del core.
- Riduzione del dolore: Può aiutare a ridurre il dolore associato a condizioni muscolo-scheletriche attraverso il rafforzamento e il miglioramento della postura.
- Aumento della flessibilità e mobilità: Gli esercizi mirati favoriscono una maggiore flessibilità e mobilità articolare.
- Promozione del rilassamento e del benessere: L’approccio controllato e concentrato può favorire un senso di rilassamento e benessere.
A chi è consigliato?
Il Fisiopilates è indicato per tutti coloro che se desiderano un approccio di riabilitazione che integra i principi del Pilates con la competenza della fisioterapia. Questo tipo di approccio può essere particolarmente adatto a coloro che hanno esigenze specifiche di riabilitazione o che vogliono migliorare la forza e la flessibilità in modo sicuro e controllato. Fisiopilates, con la sua attenzione alla correzione posturale e all’adattamento degli esercizi, può offrire benefici significativi per coloro che cercano un approccio terapeutico all’allenamento fisico.
